Know How im eigenen Unternehmen aufbauen!

• M 1.1 Was ist unter BGF – Betriebliche Gesundheitsförderung – zu verstehen?
• M 1.2 Bedeutung für Mitarbeiter / für das Unternehmen
• M 1.3 Rechtsgrundlagen / staatliche Förderung / § 20 SGB V / – VII / – IX und Präventionsgesetz

Gruppenarbeit: Was ist BGF eigentlich genau? Warum ist BGF gerade für KMU‘s so wichtig? Welche Unterstützung kann ein KMU dabei in Anspruch nehmen und wie kommt man an diese Leistungen?

• M 2.1 Gesundheit – Definition, gesellschaftlicher Stellenwert, Bedeutung im Unternehmen
  Gefahren – Stressüberlastung, Fehlernährung und Bewegungsmangel
• M 2.2 Stressreaktion – Überlastungsproblem Nummer 1 –
• M 2.3 „Unsere Steuerzentrale mit Software“ – Gehirn und neuronale Strukturen
• M 2.4 Kein Antrieb ohne Energie – Vom „Rohstoff“ (Nahrung) bis zum eigentlichen „Zell-Treibstoff“ (ATP)
• M 2.5 Energieprobleme als Basis psychischer, psycho-somatischer und chronischer Störungen
• M 2.6 Das Immunsystem als zentrale Drehscheibe zwischen Psyche und Körper
• M 2.7 Ernährung – das größte Potenzial für Gesundheitsförderung
  • 2.7.1 Was ist menschgerechte Ernährung?
  • 2.7.2 Immunologische Bedeutung und Auswirkung
  • 2.7.3 immunologisch optimierte Ernährung im beruflichen Alltag
  • 2.7.4 Evolution. Essverhalten und Autophagozytose – Mittags-Koma? Nein danke! Intervallfasten? Ja bitte!
• M 2.8 „Superfaktor Bewegung“ – Der Muskel ist weitaus mehr, als nur ein Antriebsmotor
  • 2.8.1 Bewegung, motorische Fähigkeiten, Trainingsreize im beruflichen Alltag
  • 2.8.2 Myokine – extrem hilfreiche und heilende Botenstoffe und Hormone bei Muskelaktivität
• M 2.9 2.9.1 Qualität statt Quantität – mit kurzen, aber effektiven Entspannungstechniken fit und gesund bleiben – optimale Stressbewältigung im beruflichen Alltag – optimale Pausen

Gruppenarbeit:

• Was sind die größten Gesundheitsrisiken für den berufstätigen Menschen?
• Welche Lösungen entwickeln Sie für a.) sitzende Tätigkeiten / b.) vertriebs- und außendienstliche Tätigkeiten / c.) körperliche Tätigkeiten? Achten Sie auf praktische Umsetzbarkeit!

• M 3.1 „Dann machen wir halt BGF!“ – halbherzig funktioniert das eher nicht…im Gegenteil!
• M 3.2 Psychische Belastungen im Überblick und das Wissen zur Früherkennung von Symptomen und Überlstungsanzeichen.
  • M 3.2.1 -Suchtproblematik – Erkennen, Handeln und Interventionsmöglichkeiten
• M 3.3 Nicht Quantität, sondern Qualität! – Besser klein anfangen und BGF nachhaltig aufbauen
• M 3.4 Evaluierung – Wann und wie befrage ich die Mitarbeiter und beziehe sie in den Entwicklungsprozess mit ein?
• M 3.5 Gesundheitsfördernde interne Kommunikation – Motivation, Wertschätzung, Empathie, Einbindung in Unternehmens-Leitlinie – „stolz darauf sein, hier zu arbeiten“
• M 3.6 Gesundheitsfördernde externe Kommunikation – Einbindung in Unternehmenskommunikation und PR = Attraktiver Arbeitsplatz – „ein wichtiges Argument neben der Höhe des Einkommens“

Praktische Übung: Zwei Entspannungstechniken für den beruflichen Alltag – einfach zu erlernen und anzuwenden!

Gruppenarbeit: Wie würden Sie ein BGF-Projekt in Ihrem Betrieb einführen? Denken Sie an die interne und externe Kommunikation! Welche motivierenden Möglichkeiten kann man einsetzen.

Was bedeutet eine lebendige BGF-Kultur für das Unternehmen und wie kann diese nachhaltig gepflegt und verbessert werden?

• M 4.1  Man „darf“ – und nicht man „soll“ – informieren, vertrauen und motivieren statt instruieren, erwarten und bevormunden!
• M 4.2  Passende Angebote, Maßnahmen und Aktionen entwickeln – branchenspezifisch
• M 4.3  Rahmenbedingungen und Anforderungen im betrieblichen Alltag
• M 4.4  Interne und externe Unterstützung – Wege und Möglichkeiten (u.a. Krankenkassen / Allianzen / Externe Spezialisten)

Best practice – BGF-Gemeinschaft bayerischer Untermain – Fallbeispiel:  Krankenhaus – Stationsleitung

Gruppenarbeit: Lösungsorientierte Präsentation – „Unser Geenschafts-Projekt, den ausgewählten Fall in der Realität umzusetzen!“  Wie würden wir planen, welche Ressourcen intern und extern würden wir einsetzen und wie würden wir die BGF konkret im Betrieb einführen.